フランク翔太のラン活日記

  

沖縄一周サバイバルラン、受付開始からわずか２分足らずで受付終了！
私は幸いにも瞬殺で受付完了！
今年で最後となる、通常コース。
何がなんでも昨年のリベンジを兼ねて、絶対完走するぞ〜！

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昨日は１０時に就寝し、たっぷり８時間睡眠をとりました。
疲れも取れたので、土曜日以来久しぶりに朝ランを走ってみました。

いつもの通り800mの周回５周、約４キロ。
ペースはいつもよりも軽く、平均5:30を切るペース。
やはり休養は必要ですねぇ。

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日曜日、グチャグチャの雨の中、四万十川ウルトラ100kmマラソンに行って来ました。

練習が十分ではなかったので、苦しかったです^^;



結果は最終関門の93.9km地点で関門アウトの失格という、残なんなことになりました。

でもがんばったので、満足感は多いです。

また、来年は完走できるように、がんばります！

詳細はこちら
http://blog.livedoor.jp/eichan21-ret/  

未明から降り続く雨もあり、テンションは低めでしたけど、やはり丸亀ハーフは特別ですね。
地元の大会だし、私が最もたくさん出てきた大会。
今回で14回目の参加になります。



地元の大会だけに、待ち合わせしてなくても、何人もの人たちと会います。
PTAの仲間たちともスタート前に遭遇し、互いの健闘を誓い合います。

スタートした頃には雨もすっかり上がり、気持ちよく走り始めましたが、やはり練習不足の影響は出ますね。
すぐに足がヨロヨロになってきます。

ゴール前には高橋尚子さんにも励まされ、最後にひと踏ん張り(^ ^)



走り始めた頃と同じぐらいなタイムでしたけど、なんだか市民ランナーの楽しみを思い出したような気がします



ゴール後には、たまたま知り合いの方が手荷物預かりのスタッフだったので、こうしてツーショット。
疲れも吹き飛びますね。

記録はともかく、地元の市民マラソン大会。
ホント楽しかった。
また、来年は少しは練習して出ます  

朝が寒くなりました。
当然布団から出ることができませんでした。

週末の勤務を終え、夕食を終え、コーヒーを飲んで横になったらついウトウトと眠気が襲ってきましたが、長男がいきなり出てきて、走らないのかとのお誘い。
重くて眠くて胃がもたれた体を引きずりながら、寒々とした外へ。

這うようにしながら走り出すも、じょじょに目が覚め、体も軽くなってきました。
なんとかいつものコースを走りきり、ラン終了。
しんどかったけど、走ってよかった。
やはり仲間は必要なんですね。

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昨日は夜、飲んでしまったので、早くもランオフしてしまいました。
その罪滅ぼしではありませんが、今日は早朝から地元の里山、峰山をぐるりと一周、縦走してきました。

朝７時半ごろ、石清尾八幡を起点に稲荷山から峰山をぐるーっと走るコース。
今、里山マップ作りのコースに選んで、整備をしているコースです。

GPSで距離を計りながら、秋の山道を楽しんで来ました。



寒くもなく、暑くもなく。
心地よい秋晴れ。
短い秋ですが、堪能できました。

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朝走らなかったので、とにかく走らなくては。
計画では、朝５キロ夜５キロ。
１日１０ｋｍの月間３００って、それはまあハードル高いか。
月間２００走れば十分だと思えていますが、それにしてもまずは第一歩を踏み出さねば。

にもかかわらず、私が走ろうと家を出たのは夜中の２３時。
この時間から１０ｋｍは厳しいのお。
何より、まず走るという実績作りからですね。

でも、思ったより全然まともに走れました。
あとで痛みが来るのかもしれませんが^^;

明日こそ早く起きて、がんばるぞ！

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やってもた。
というより、やれんかった。

朝目が覚めたのは６時過ぎ。
朝のラン活は６時半過ぎまで。
今から起きて３０分。
どうする、どうすると自問自答しつつ、いつもにも増して冷え込む空気に、なかなか布団から出ることができず(T ^ T)
結局、気づけば６時半近くになってしまった^^;

あかんあかん。
朝は厳しいなあ。
でも、朝晩がんばらないと、距離は稼げないですね。
反省、反省。

今朝の分も含めて、今夜は夜ランがんばります( ´ ▽ ` )ﾉ

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フェイスブックに載せました。

【萩往還250km完踏大作戦】
このままでは、リタイア確実な今の私のぐうたらな毎日。
だからと言って誰かが一緒にトレーニングに付き合ってくれるわけでもなく。
ならば自分でヤル気を出すしかないやん。
走るモチベーションを取り戻すにはどうしたらいいだろう？って、高校生に聞いてみた。

①ライバルを作って、闘争心を煽ってみたら？
②走るごとに何かご褒美を作って、自分を褒めたら？
③周りのたくさんの人たちに、がんばれがんばれって応援してもらったら？

なかなか、どれも素晴らしいアイデアやん。
しかし、どれも私には通用せん

①ライバル作っても、人と競うの苦手やし。
②物欲とかが全くないから、ご褒美なんて欲しがらないし。
③天の邪鬼やから、人にがんばれと言われると、がんばる気にならないし。

ホンマ、面倒な男やわ❗️

で、結局、しのごの言わずに、月が変わる11月1日から本格的なトレーニングを始めることにしました。
そう、このフェイスブックで宣言することで後戻りできなくする。
最初からやっときなさい^^;




さあ、ＳＮＳでここまで宣言したら、もう後戻りできないでしょう。
最終的に私が選んだ手段は、『自分を追い込む』ことでした(^ ^)

月の変わる明日から、本格始動再開です。

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第５回目を迎えるＵＴＭＦ、ウルトラトレイルマウント富士。
富士山の周りの山々を４６時間以内に自力でゴールするという、国内で最も過酷とされるレースのひとつ。
走行距離は165km、累積標高差は約10000m。
そのほとんどが不整地という険しいレースです。

私は第１回から第３回まで出場しましたが、昨年からは参加を見送っています。

５回目となる今年、香川県からも数名の知り合いが参加されました。
特に親しい仲間が参加するとあって、期待してみていたのですが、先日来の悪天候で、警報などの影響により、レースは49km地点で打ち切り。
なんとも未練の残る大会となりました。



参加の方々には本当に心情をお察しします。
ただ、いいコンディションで行われても、危険極まりないレース。
まずはランナーの安全が一番。
命あってのレースですので、苦渋の判断だとは思いますが、次の機会に気持ちを向けてもらいたいと思います。

私も、参加された無念の仲間とともに、次の大会を目指したいと思ってます。

まずはお疲れ様でしたm(_ _)m

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