フランク翔太のラン活日記

  

ナイトランを阻んだのは、卓球女子団体の３位決定戦でした。
正直、見るのがつらくなりそうで、ライブで見るのはやめようかと思いましたが、見てよかったです。

伊藤美誠のあの強さは何なんでしょうね。
15才の高校生が、メダルのかかるオリンピックのこんな舞台で、あの勝負強さ！
末恐ろしいというか、頼もしいというか。
メンタルの強さが伝わりますね。



個人戦で不覚にも足を攣らせるアクシデントにより初戦負けした石川佳純選手。
団体で全て勝利する底力。
凄い！
やっぱり凄い。



そして大きく勝負を左右したダブルス。
悔やんでも悔やみきれないドイツ戦での惜敗から間もないのに、見事に立ち直って若い伊藤美誠を牽引するキャプテンの愛ちゃん。
小さな頃から見てきたので、いつまでたっても子どもだと思っていたけれど、いつの間にかお母さんのようになってましたね。

ああ、よかった。
悪い流れだったので、今回は女子にはメダルがないのかと、半ば諦めていただけに、このメダルは嬉しいなぁ(^O^)
起きてみてよかった！

さあ、最後に男子。
中国を撃破して、金メダル取ってください！
今回は神がかってますから、きっと壁を破りますよ！

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東京マラソンのプレエントリー抽選の結果がメールで届きました。
写真の通りですヽ(´o｀；
また今年もダメか。

一応、一般エントリーの方にも回るようですが、おそらく無理だと思います。
もぅ、年が行きすぎて、走れなくなるやん。
これで４年連続落選よ。

今まで４回走りましたけど、やはり折からのマラソン人気は衰えませんね。
もう２度と東京を走ることはないような気がします。
いや、もしエントリー抽選に当たっても、いい走りはどうせできないですしね。

それにしても悔しいな。
大阪マラソンも２年ほど外れてるし。
なんだか抽選に当たる気がしません。

やはり神様は見てるのかな。
真面目に練習してない私の普段の姿を。
つらいなあ。
神様に選んでもらえるように、練習しなきゃなあ(^O^)

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高松まつりも51回目となりました。
毎年、8月14日は総踊り。
中央通りをたくさんの連が練り踊ります。

この歳にして、初めて連に加わって、おどりに参加してみました。
踊りと言っても、初心者の私は練り歩くだけ。
それでも中央通りを歩くのは楽しいものです。



汗だくになりながら、オリンピック観戦。
女子マラソンの中継に間に合いました。

リオの気候は冬だというのに、灼熱のレース。
３分半ほどのラップなのに、次々と脱落していきます。
日本選手に期待されましたが、やはり中盤からは苦しかったようです。
ですが、今の世界との差はこれぐらいかもしれません。

次は男子に期待しましょう！

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本日の走行距離：30.0km
今月の走行距離：66.5km

この数日、走る練習ができていないので、今日は走ろうと思っていました。
ホントはどか走りは良くないのですが、最近何かと走る時間が持ちにくかったのと、ロング走でどのぐらい足の感覚があるのか、試してみたいと思いました。



とは言いつつも、今日も飲み会で^^;
ただ、一杯だけに抑えて、少し酔いをさまして、ボチボチとＬＳＤ。
距離は初めから30kmと決めていました。



夜８時過ぎに出て、のんびりと田舎道を走る。
田舎道と言いつつ、道は国道なので、ほとんどちゃんと歩道が確保されていて、街灯もかなりあり、安全なコース。

しかし、30km以上走るのって、２月の愛媛マラソン以来、半年振りじゃないのかな？
こんなに長かったのかヽ(´o｀；
ようやく走りきった時に、時計を見たら４時半半もかかってる^^;
いやいや、今は速さじゃない。
いかに長い距離、いかに長い時間、走れるかだと思います。

とりあえず今からオリンピック見ようっと(^ ^)

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内村選手の金メダル。
感動しましたね。
最終種目を残して絶望的な得点差があったので、内村選手の鉄棒演技を、正直リアルタイムで見ることはできませんでした。
トップのオルグ選手の最後の演技を見て、技の点は低いものの、着地以外に大きなミスもなかったので、逆転は難しいだろうなあと思ってました。
しかし奇跡は起こるのですね。
あの着地の違いで金と銀が入れ替わったわけですから。



金メダルを取った瞬間の内村選手の表情が印象的でした。
また、それ以上にオルグ選手の対応が、ずっと素晴らしかったと感じています。
内村選手はもちろん体操界のレジェンドですが、金メダルを争った相手に負けて、素直にたたえることは難しいのではないかと思います。
見ていると、体操選手というのは演技が終わったら、どんなライバル関係でも、必ずハイタッチで相手の労をねぎらう様子がありますが、ライバル選手の演技に対するリスペクトを感じますね。



記者会見で、外国人記者が内村選手に対して、審査員に好かれているのではないかという意地悪な質問を浴びせた時に、その質問は無駄な質問だと一蹴したのは、他の誰でもなく、銀メダルのオルグ選手でした。
この素晴らしき体操界のスポーツマンシップに、感心させられました。
金メダルの内村選手とともに、銀メダルのオルグ選手はじめ、競技を終えられた体操選手の皆さんに、大きな拍手を送りたいと思います。

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今日は友達の誕生日パーティーにきました。
中学時代の同級生なんですが、弁護士さんをされていて、知り合いの皆さんがこうして毎年祝うために集まります。
ご自宅の庭で行われるホームパーティには５０人ほどの来客があるのでしょうか。

私も知り合いと談笑しながら、ビールに日本酒、最後にはワインも飲みました。
ちょっと飲みすぎたかな。
頭がいたい^^;

飲む機会が増えた最近なんですけど、飲酒は体調や体質にどう影響するんでしょう？

先日、人間ドックで血液検査をしましたが、私はコレステロール値がやや高い。
特に悪玉コレステロールを減らす努力をしなくてはなりません。

もちろん血圧が高いのはありますが、幸いなことに、アルコール由来の値は尿酸値も含めて正常値です。
ただ、ストイックにマラソンに取り組んでいた頃は、１年で数えるほどしか飲まなかったことを思うと、週数回飲む現状はどうなのかな^^;

しかし何より困ったのは体重かもしれません。
帰って体重を測ってみたら、昨日より４キロも増えています^^;
もちろん一時的なものとは思いますが、これの繰り返しで戻らない重さになるのでしょうね。

飲酒の影響は、むしろウェイトコントロールにあるのかもしれませんね。
気をつけよう(^ ^)

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今日はマツダズームズームスタジアムより更新です。
毎年恒例の、野球観戦を兼ねた原爆慰霊の旅行。
今年は長崎の原爆の日になりました。
明日予定があるので、日帰りの強行軍ですが^^;



原爆資料館にはオバマさんの折り鶴と、直筆の書簡がありました。
感慨深いですね。

なので、今日は残念ながら、ランオフです^^;



ところで、みなさんに読んでいただいたら、ブログの一番下にある『マラソン』というアイコンをクリックしていただいています。
もちろん、強制ではなくお気持ちでしてもらっています。
クリックしていただいた方の人数が、インポイントになり、それが参加者のランキングになるのです^^

おかげさまで、写真の通り、今日時点でマラソンカテゴリーの中で67位まで上がってきたようです。
これは励みになりますね。

以前にブログをしていた時にも、このブログ村ランキングに参加していたのですが、４年ほど前にはランキング２位まで登りつめたこともありました。
ブログランキングが上がると、それだけ注目もしてもらえるわけで、コメントもたくさん入るようになり、友達もたくさん増え、ホントに楽し思いものです。

一方で、心ない一部のブログ荒らしの方に誹謗や中傷をされ、嫌になることもヽ(´o｀；
ですが、やはり多くの方に見ていただくのは刺激になるもので、また再びみなさんのご厚意でランキングを押し上げていただけたら幸いです。

それを励みにがんばりますよ( ´ ▽ ` )ﾉ

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本日の走行距離： 5.9km
今月の走行距離：36.5km

いやいや、暑い暑いと言って、へばってちゃいけませんね(^ ^)
あえて今日は自分いじめ。
まずは第２の里山、さぬき富士こと飯野山に登ります。



ぐははははぁ〜ヽ(´o｀；
走れない、登れない^^;
足は弱いし心肺能力は落ちてるし、実際登ってみて、弱くなっている自分を実感（笑）



打ちひしがれながら30分もかけて登った山頂でまっていたのは絶景の讃岐路の風景。
気持ちいい！

ええい、ついでや。
向こうに見える象頭山目指して、行ってみぃ〜！
みたいなノリで、金刀比羅さんに駆け登る^^;
じゃなくて這い登る(^ ^)



ちょっと前ならなんでもないこの階段も、ズキズキ足に響きますヽ(´o｀；



それでも景気のよい風景に癒されながら、最後の力を振り絞って本宮にゴール！
いやあ〜、足が無酸素運動で死んでるぅ(^O^)



アップダウンのある２つのコースを登りましたが、今日は距離ではなく、脚力強化が目標。
足がガクガクなりながら、ヨタヨタ歩きで帰りましたとさヽ(´o｀；

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ようやく金メダル、きましたね！
水泳の萩野公介選手。
瀬戸選手との序盤の競り合いから抜け出し、アメリカの選手からの追撃をかわし、堂々の金メダル。
見事ですね。

柔道は残念ですけど、三宅選手もがんばったし。
やはり、日本人選手の活躍は嬉しいものです。
まだまだオリンピックははじまったばかり。
これからの日本人選手の活躍に期待しましょう！



それにしても今日は暑かったヽ(´o｀；
里山にある日露戦争時代の、旅順模擬要塞を見に行ってみました。
子どもの自由研究のために。
どこに何があるのかわからないほど、草ボーボーで埋まってました。
これ、手入れしないとねえ^^;

それにしても今日は暑かったヽ(´o｀；
熱中症警報発令ですね^^;
こんな時は、トレーニングは、日の出前か日没後じゃないと無理でしょうね。
と思いつつ、今日は日没後、疲れが取れなかったので、割り切ってレストに当てました。
昨日、体重もかなり落ちたし、急に体を酷使しすぎたかな。
しっかり休んで、明日に備えます(^ ^)

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本日の走行距離：13.4km
今月の走行距離：30.6km

美味しいものを食べたあとはちゃんと練習。
それにしても疲れたわ〜ヽ(´o｀；
10km走るのにヒーヒー言ってる私が、13km走るとは^^;
しかも、上り下りのあるコース。
なんでキツイんだろう。



５キロほど走って小休止。
あまりの暑さに参ってしまいました。



サイダーがこれほど美味しいなんて(^ ^)
残り８キロあまり、フラフラしながら走ったり歩いたりヽ(´o｀；
でもどうにかこうにかゴールしました。

私の分類は、10km以内は通常の範囲。
10km超えて20kmまでならミドル走。
20km超えて30kmまでならロング走。
30km以上は超ロング走という分け方をしています。
今日のはミドル走。
しかし、走ってないけど^^;
わりと歩きましたし。

でもいいんです。
今必要なのは、速く走ることではなく、長く走ること。
いやいや、正確に言えば、長く動くことが大切なのです。
徐々にできてきてる。

ちなみに体重が３キロほど減りました。
まあすぐに戻るでしょうが。
ただ、注目すべきは血圧。
最近見たこともない110台。

体重はともかく、血圧には効果あったようですよ。
続けようっと！

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